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by春播主廚:文怡
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金色銀色綠色堆落在盤中,,如同一條條緞帶,,吃起來(lái)非常清爽,,菠菜富含維生素K,,胡蘿卜素等多種健康元素,,雞蛋則可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),。這三種食材搭配起來(lái)口感也很好,同時(shí)也很適合小朋友吃,。
1.做熱水將粉絲燙熟,,撈出過(guò)涼水,瀝干水份備用。
2.菠菜去根,,清洗干凈,。姜切成末,小米椒切小圈,,雞蛋加入料酒打散,。將粉絲用開水燙軟,然后馬上撈出,,沖涼,,切成10cm左右的段,備用,。
3.鍋中倒入鹽,,水開后,將菠菜放入鍋中,,焯30秒后撈出,,過(guò)涼水,從中間切成兩段,。
4.平底鍋燒熱后,,在其中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油,用紙巾將油均勻的擦一遍,,轉(zhuǎn)中小火,,將打好的蛋液均勻的倒入鍋中,并且快速的轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,,使蛋餅呈圓形,,煎至兩面成金黃色,盛出,,切成寬1cm的條,,備用。
5.將生抽,,米醋,,糖,香油調(diào)勻后,,放入姜末,,紅椒圈,,做成料汁,,最后,澆在蛋皮,,粉絲,,菠菜上,拌勻即可。
美食暢銷書作家 美食節(jié)目主持人 文怡美食生活館創(chuàng)始人 鐘愛(ài)美食的她,溫暖,、貼心,、用一道道美味私房家常菜直擊你的心底柔軟之處,她除了在美食博客“文怡心廚房”記錄簡(jiǎn)單實(shí)用的家常菜,,也撰寫了文怡“心”廚房系列書籍,,精美的圖片,詳細(xì)的做法都源于她對(duì)美食的熱愛(ài),,她認(rèn)為“分享”是她烹飪食物和拍攝食物的動(dòng)力和源泉,。升級(jí)辣媽后,文怡聯(lián)合春播為媽媽們開發(fā)更多美味寶寶餐,,用好食材好味道滿足寶寶胃口,。
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