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by春播主廚:文怡
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阿根廷紅蝦仁肉質(zhì)緊實(shí),,口感細(xì)嫩又彈牙爽口,,味道鮮嫩甘甜,簡單的烹飪即可激發(fā)淳樸的原生滋味,蝦青素含量高,;豌豆尖碧綠如春,富含葉綠素與膳食纖維,,與蝦仁搭配炒做一盤,,嫩苗竟也沾滿海洋的味道。
1.將紅蝦仁放在砧板上,,輕輕壓住蝦的背部,,用小刀沿著蝦背切一刀,不要切斷,,深度為蝦肉的1/2,,然后將背部的黑線挑出,這就是我們常說的“蝦線”,。然后將紅蝦仁洗凈,瀝干水分后加入1/2茶匙鹽,、淀粉,、料酒拌勻,腌制10分鐘,。蔥姜切末備用,。
2. 豌豆尖掐去老根(一般情況下,前兩段葉子之前的部分都是新鮮的,,后面掐著比較費(fèi)勁的,,韌韌的就是老根)洗凈瀝干。
3.取一只小碗,,把鹽,,糖,水淀粉調(diào)在一起備用,。(比例為:鹽1/2茶匙(3克),,糖1/4茶匙(約1克),水淀粉1茶匙(5ml))
4.鍋中加入少許油,,中火加熱到七成熱時(shí)放入蔥,、姜炒出香味,倒入腌好的紅蝦仁,,保持中火,,用鏟子快速滑散,看到蝦仁開始變色后,,立刻倒入豌豆尖,,翻炒幾下,,待綠色略微變深,馬上澆上調(diào)好的芡汁,,翻炒均勻,,即可出鍋。
美食暢銷書作家 美食節(jié)目主持人 文怡美食生活館創(chuàng)始人 鐘愛美食的她,,溫暖,、貼心、用一道道美味私房家常菜直擊你的心底柔軟之處,,她除了在美食博客“文怡心廚房”記錄簡單實(shí)用的家常菜,,也撰寫了文怡“心”廚房系列書籍,精美的圖片,,詳細(xì)的做法都源于她對美食的熱愛,,她認(rèn)為“分享”是她烹飪食物和拍攝食物的動力和源泉。升級辣媽后,,文怡聯(lián)合春播為媽媽們開發(fā)更多美味寶寶餐,,用好食材好味道滿足寶寶胃口。
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