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by春播主廚:文怡
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胡蘿卜富含胡蘿卜素,、維生素A,、維生素C等多種對(duì)人體有益的物質(zhì),,其中胡蘿卜素用破壁的方法(破壞其細(xì)胞壁)可以使人體更好吸收,,但是要吃很多胡蘿卜才能達(dá)到所需的營(yíng)養(yǎng)量,,未免有些麻煩,,這時(shí)候就可以用榨汁方法提取其精華,覺(jué)得味道不太好,?可以放個(gè)蘋(píng)果,,蔬果搭配更加健康!
1.胡蘿卜去皮切塊,,蘋(píng)果洗凈后去核切塊,,姜去皮切片(只需要2片而已)。
2.將胡蘿卜,,蘋(píng)果,,姜放入榨汁機(jī),開(kāi)動(dòng)開(kāi)關(guān)榨汁即可,。
美食暢銷(xiāo)書(shū)作家 美食節(jié)目主持人 文怡美食生活館創(chuàng)始人 鐘愛(ài)美食的她,,溫暖、貼心、用一道道美味私房家常菜直擊你的心底柔軟之處,,她除了在美食博客“文怡心廚房”記錄簡(jiǎn)單實(shí)用的家常菜,,也撰寫(xiě)了文怡“心”廚房系列書(shū)籍,精美的圖片,,詳細(xì)的做法都源于她對(duì)美食的熱愛(ài),,她認(rèn)為“分享”是她烹飪食物和拍攝食物的動(dòng)力和源泉。升級(jí)辣媽后,,文怡聯(lián)合春播為媽媽們開(kāi)發(fā)更多美味寶寶餐,,用好食材好味道滿(mǎn)足寶寶胃口。
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