丰满爆乳BBWBBWBBW_亚洲黄色视频入口_我早初步而cr_一对一免费视频_天天更新国产最新在线_羞羞影院午夜男女爽爽影院网站_韩国精品视频在线观看_狼狼色丁香久久婷婷综合五月_久久精品日韩欧美国产_黄色代,高清性色生活片免费,亚洲AV综合色区无码三区50,一级做a爰片久久毛片毛片国产最好看的级SUV卡毛

春播,,您身邊的安心健康食品購買平臺(tái)!

全部 蔬菜

苦瓜蓮子冰粥

by春播主廚:張朝輝

這是一碗味道略苦的冰粥,??喙蠣I養(yǎng)價(jià)值極高,,蓮子也能清暑解膩,,是安然度過苦夏的冰涼圣品,。

烹飪方法

1.苦瓜洗凈,,去瓤切丁,,在鹽水中浸泡5分鐘。

2.圓糯米洗凈,,用水浸泡1小時(shí),,蓮子去苦芯用水浸泡1小時(shí)。綠豆浸泡1小時(shí),。

3.鍋置火上,,放入清水與圓糯米、蓮子,,綠豆,。大火煮沸轉(zhuǎn)小火,慢慢熬煮至粘稠,,加入苦瓜丁,、枸杞。用中火煮開轉(zhuǎn)小火微煮5分鐘,,熄火后至粥冷卻約30分鐘后即可,。

222.jpg

  • 烹飪難度
  • 簡單
  • 準(zhǔn)備時(shí)間
  • 10分鐘以內(nèi)
  • 烹飪時(shí)間
  • 10-30分鐘
  • 苦瓜半根
  • 糯米100克
  • 枸杞10粒
  • 蓮子10粒
  • 綠豆20克

做這個(gè)菜需要這些食材

共計(jì)¥0
加入購物車

添加到心愿單

春播主廚:張朝輝

春播大廚 他是位廚藝精湛、經(jīng)驗(yàn)豐富的中餐廚師,,曾經(jīng)在北京麗晶酒店,、東方寒舍、東方君悅,、香格里拉,、凱賓斯基酒店潛心研究制作中餐菜肴,擅長廣東菜,、創(chuàng)意菜和地方菜,;負(fù)責(zé)多國政要訪華期間餐飲;參加“天天飲食”,、“食全食美”等電視餐飲節(jié)目,;參與多位美食工作者制作的美食料理書籍。這次在春播菜譜中制作了諸多精美的家常菜,、創(chuàng)意菜,,普及中餐的傳統(tǒng)制作方法,讓您在家做出更加地道的美味中餐,。